なぜ、カテキンがコレステロールを分解してくれるの！？

コレステロールって良く耳にしますが、「コレステロールが高い。」など
あまり良くないイメージで使われることが多いですね。
そもそもコレステロールとは、体内の細胞を作ったり、ホルモンの原料
となったり、消化吸収にかかわるなど、体に欠かせない成分なのです。

しかし、食事によってコレステロールを摂りすぎたりすると、血液中の
コレステロール値が高くなり、動脈硬化を引き起こす原因となります。
これが、コレステロールが悪く言われる理由なのですね。

コレステロール値を正常に保つために、注意しなければならないことは、
バランスの良い食事をとるとか、お酒やお菓子を食べ過ぎないとかです。
当たり前に言われている健康的な食事ということですよね。

さらにプラスして、毎日の食生活に是非取り入れると良いのは、
カテキンを含んでいる緑茶を飲むことです。
実は、カテキンの効能として、コレステロールを分解して、
その吸収を抑えてくれるということが分かっています。

しかも、悪玉コレステロールであるＬＤＬコレステロールだけを減少させ、
善玉コレステロールであるＨＤＬコレステロールは減少させないという、
とても嬉しい特性をもっているのです。

カテキンは、緑茶だけでなく、紅茶やウーロン茶にも含まれていますので、
コレステロールが高めの人は、意識して飲むようにしましょう。
また、カテキンと同じく、血液サラサラ効果があるのが
青魚に含まれるＥＰＡです。

青魚をあまり食べない人は、ＥＰＡが含まれる
トクホ指定の健康食品「イマーク」を利用するなどして、
普段からコレステロール値を正常に保つ努力をしましょう。

イマークは、運動しなくてもコレステロールを減らせるトクホです

ヘルシア